20 Apr 2018, 14:26

Еда для зрения в темное время суток

Share

Велофары – единственный способ куда-то доехать в темное время суток, не опасаясь столкновения с выскакивающими на дорогу сложностями ландшафта, людьми и прочими ужасами ночи.

Как выбрать передний и задний фонарь для велосипеда.

Передняя велофара должна освещать вам путь, так что стоит обращать внимания на модели, свет которых максимально мощный и яркий. В кромешной темноте света мало не бывает, так что если к вашему рулю пришвартована мощная современная светодиодная фара на велосипед – у вас все шансы остаться целым и невредимым. С передними фарами все просто – выбирайте наиболее мощный фонарь с большим пятном засвета. Это позволит вам четко видеть дорогу под колесами и впереди, что и обеспечит вам беспрепятственное преодоление преград даже в самое темное время. Выбирая свою путеводную звезду, обязательно протестируйте ее в магазине перед «боевым использованием». Очень важно чтобы велофонарь не имел перенасыщенного синего спектра. Это частая проблема недорогих китайских фонарей, которая выливается в скрадывание контрастности, что, в свою очередь, ужасно влияет на получаемую глазом картинку. Основной проблемой, в таком случае, оказывается «плоскость» рельефа – у вас не будет точной картины, а на высокой скорости это может плохо кончиться, ведь отличить углубление от выпуклости может оказаться очень проблематично. Для полноценного свечения на 30-50 метров вам нужна сила света не менее 600 люменов. 1200 люменов позволит вам видеть ночью, как днем все вокруг, однако может быть не безопасно для зрения окружающих. Совсем не обязательно иметь настолько мощные велофары если вы не собираетесь лихачить ночью. Зачастую фонари обладают мощностью около 200 люменов – этого более чем достаточно для освещения того, что находится у вас под колесами и ближайшего окружения. Такие велосипедные фонари отличаются еще и высокой экономичностью и, в отличии от своих более серьезных собратьев, питаются от обычных батарей, а не требуют дорогих литий-ионных аккумуляторов.

Задний фонарь для велосипеда всегда идет красный, не слишком яркий, и с кучей проблесковых режимов. У заднего фонаря нет задачи освещать путь, он используется исключительно для того, чтобы водители имели представление о том, где вы находитесь. Если не использовать задний фонарь, едущая сзади машина сможет узнать о вашем присутствии исключительно, когда что-то предательски захрустит у нее под колесами, или ваше перекошенное от ужаса лицо окажется у нее на лобовом стекле. По темноте очень сложно отличить велосипедиста от пустого места, особенно если на вас нет одежды со светоотражающими элементами и мигалки.

В настоящее время производители велосипедов и велоаксессуаров предалагают мигалки на велосипед в огромном количестве. Главной задачей покупателя становиться разбирательство в бесконечном ряду моделей всевозможных цветов, размеров и характеристик. В этой ситуации главное собрать все волю в кулак, и все-таки купить эту, в прямом смысле слова, жизненно необходимую штуку. Что-бы ваша мигалка на велосипед не пылилась где-нибудь на прилавке магазина, а заботливо оберегала вас во время ночных «покатушек», позволим себе дать несколько простых советов по выбору этого важного фонарика:

  • мигалка должна мигать, причем не просто мигать, а так мигать, чтобы ни у кого за вашей спиной не осталось сомнений – едет велосипедист
  • цена должна быть доступной для вашего бюджета
  • мигалка должна физически устанавливаться на ваш велосипед
  • и наконец, она должна вам просто нравиться, ведь катание на велосипеде это радость, и не нужно омрачать ее видом неказистого «девайса» установленного на ваш велосипед

Преимущества покупки велофар в интернет-магазине Alp.com.ua

Купить себе набор хорошего освещения на велосипед – очень важно. С ним ваши приключения не будут заканчиваться с заходом солнца. Наш туристический магазин "Коллекция приключений" предлагает широкий выбор фар и креплений, которые сделают ваше катание ясным и безопасным. Заходите в соответствующий раздел, оформляйте заказ, а наши логисты максимально быстро отправят интересующий вас набор в Днепропетровск, Киев, Одессу, Харьков, Львов или любой другой населенный пункт известный курьерским службам. Цена за набор варьируется от комплектации и мощности.

Россия – единственная страна, на территории которой, 12 морей.

Первые месяцы жизни грудного ребенка – это сон и еда. Независимо от того, на грудном или искусственном вскармливании находится новорожденный, каждые 3-4 часа, а в некоторых случаях и 1,5-2 часа, он должен получать свою норму питания. Маленький человечек активно растет, развивается, еда служит для него своеобразным топливом, восполняющим затрачиваемую на эти процессы энергию. Отменный аппетит днем радует любую маму, а вот подъемы для кормления ночью даются тяжело. Она невольно задается вопросом о том, как же отучить ребенка от ночных кормлений.

Ночное кормление малыша

Пить молоко в ночное время – норма для новорожденного, все педиатры согласны с этим. Кушая ночью, ребенок успокаивается и крепче спит, а у мамы сохраняется стабильное пребывание молока. Кормление ночью нужно и для искусственников, получающих еду из бутылочки. На каком бы виде вскармливания ни росли новорожденные дети, их развитие идет по одним законам. Ночные кормления приносят пользу нервной системе крохи, поскольку его не беспокоит голод. Не стремитесь усердно их убрать, потерпите немного.

Не только голод пробуждает малыша — для новорожденного важна эмоциональная близость с мамой. Оставаясь на долгое время без внимания родителей, ребенок ощущает психологический дискомфорт. Ночные кормления помогают ему почувствовать себя в безопасности, успокаивают, создают благоприятную атмосферу для сна. Взрослея, малыш все реже просыпается, чтобы поесть, он постепенно переходит в обычный для человека режим. Ввиду важности ночной еды маме не стоит стремиться отучать от нее кроху раньше времени.

До какого возраста ночные кормления важны и оправданы?

Обращаясь к мнению специалистов, отметим, что многие из них высказываются за ночные кормления:

  • считается, что до 3 месяцев вполне допустимы 2-3 кормления в темное время суток;
  • после 4-х-месячного рубежа можно переводить ребенка на 1 кормление;
  • отучать новорожденного кушать по ночам педиатры рекомендуют после полугода.

Таковы приблизительные временные рамки, установленные врачами для грудного и искусственного вскармливания, но вписывается ли поведение каждого ребенка в них? Чаще родители сталкиваются с сопутствующими проблемами. Так, растущий на грудном молоке кроха категорически отказывается засыпать без груди и может «пить» ее всю ночь или требовать кормления несколько раз за пару часов.
Дети на искусственном вскармливании ведут себя более спокойно. Насытившись смесью, искусственники дольше переваривают ее и реже просыпаются.

Если кроха будит маму более трех раз за ночь, у него явные нарушения сна, не связанные с недостатком питания. Особо беспокойные мамочки сами создают себе проблемы. Узнав, что кормление ночью необходимо младенцу, они волнуются, если он не просыпаться, и будят для того, чтобы покормить (подробнее в статье: нужно ли будить новорожденного ребенка для кормления ночью? ). Поступать так нельзя: если малыш сладко спит, значит, он не голоден.

Разбудив малыша и заставив пить молоко или смесь, вы доставите крохе дискомфорт: он не доспит и собьется со своего биологического ритма. Такое насильное пробуждение ведет к формированию беспокойного сна. Доверьтесь инстинктам малыша и поспите с ним вместе лишний часок.

В рекомендациях медиков указаны приблизительные сроки, но точно установленных цифр вы не найдете. Человек тем и уникален, что у каждого свой характер, суточные биоритмы и аппетит, даже если малышу всего 3 месяца. Некоторые мамы спокойно относятся к ночным кормлениям и продолжают кормить ребенка уже из бутылочки до 3-4 лет. Однако большинство родителей с трудом переносят такие бдения и к году окончательно выбиваются из сил. Перед ними остро встает задача, как отучить ребенка от бутылочки ночью.

Как понять, что малыш готов отказаться от ночных перекусов?

До 6 месяцев, как бы вы не хотели, от груди или бутылочки со смесью отучить ребенка сложно. После полугода, когда грудничок начинает получать прикорм, стоит понаблюдать за его поведением. Ребенок сам вам подскажет, что готов отказаться от груди или бутылочки, которые он получал ночью. Это может произойти в 8 месяцев или немного позже, но к году желательно, чтобы малыш уже расстался с ночным питанием. Поводом для этого служат:

  1. Полноценная и разнообразная еда помимо молока или молочных смесей.
  2. Сокращение количества прикладываний к груди или питание из бутылочки днем.
  3. Стабильная прибавка в весе.
  4. Отсутствие проблем со здоровьем малыша.
  5. Ночные пробуждения, происходящие в одно и то же время.
  6. Питание не съедается полностью, малыш пытается играть или снова засыпает.

Подобное поведение указывает на то, что для вашего годовалого сокровища пить молоко в темное время суток не необходимость, а привычка. Ребенок без особых треволнений отучится от нее, если вы все сделаете грамотно.

Прикорм малыша овощами

Как правильно отучить?

  1. Главный ваш помощник – режим.

    Правильно организовав день ребенка, вы сможете устранить нежелательную привычку: продолжайте кормить малыша через строго установленные промежутки времени, но увеличьте порции. Педиатры обращают особое внимание на предпоследний и последний прием пищи: первый должен быть легким, а второй плотным и обильным. Тогда ребенок будет сыт и проспит всю ночь без истерик.
  2. Позаботьтесь об атмосфере во время сна.

    Постарайтесь устранить факторы, ведущие к нарушению сна. Воздух в детской не должен быть сухим и теплым: следите за влажностью в помещении с помощью ионизатор-увлажнителя. Поддерживайте температурный режим в пределах +18-20 градусов. Проверьте, удобно ли малышу спать в кроватке — если что-то ему мешает, нужно исправить недостатки матраса или подушки.
  3. Постарайтесь, чтобы за день кроха хорошо выгулялся.

    Проводите прогулки на свежем воздухе, больше общайтесь с ребенком, придумывайте для него активные игры и занятия.
  4. Увеличьте время вечернего купания.

    Ваши правильные действия потребуют от ребенка много энергии: он устанет, зато наградой ему и вам станет крепкий сладкий сон. Если малыш все же пробудится, не бегите за бутылочкой и не давайте ему пить соки или морсы. Отвлеките ребенка колыбельной или покачайте на руках. Дайте ему попить водички.

Если пробуждения в темное время — следствие привычки, а не голода, кроха немного погуляет и уснет. Постепенно, просыпаясь все реже, ребенок расстанется с ней — наступит день, когда вы спокойно проспите вместе с малышом до утра. Если же ваше маленькое чудо не перестает, и настоятельно требует бутылочку или грудь по ночам, уступите его желанию. Видимо, он к этому возрасту все еще не наедается досыта днем, и добирает еды, когда все спят. Не волнуйтесь напрасно — пройдет еще несколько недель, и кроха отучится от кормления.

Грудное вскармливание

Бутылочка в кроватке и пустышка: это помощь или иллюзия?

Если до 8-месячного возраста малыш продолжает пить ночью, некоторые мамы идут на хитрость. Они оставляют в кроватке бутылочку, надеясь, что ребенок поест самостоятельно. Способ не столько сомнительный, сколько откровенно рискованный.

  • Во-первых, вы приучите кроху к бутылочке в кровати и вам все равно придется отучать его от нее.
  • Во-вторых, соска может соскользнуть с бутылочки, и смесь разольется в кроватку, доставив дискомфорт малышу.
  • Взяв бутылочку неудобно, малыш может подавиться или захлебнуться. Не ленитесь правильно отучать малыша, и тогда все будет хорошо.

Еще одно решение проблемы – пустышка. Используют ее для того, чтобы удовлетворить сосательный рефлекс новорожденного. Споры о применении пустышки длятся не первый год. У противников и сторонников есть свои веские аргументы. Если ваше сокровище здорово, счастливо, хорошо ест и спит, пустышка не принесет ему вреда. Не отказывайте ребенку в такой малости, берегите его нервы.

Обратитесь к видео-рекомендациям доктора Комаровского. Эмоционально окрашенные советы знатока помогут вам грамотно справиться с проблемой. В своих уроках Комаровский не просто учит, он преподносит информацию ярко, живо. Она легко запоминается и служит отличным стимулом к действию. Помните, что ночные кормления – это малая часть жизни ребенка, которая быстро проходит. Наслаждайтесь прекрасными моментами близости с малышом в бархатной тишине ночи.

Статьи по теме:


Похожие статьи по теме: